- Elle aide les reins à éliminer les déchets ;
- Protège les articulations en lubrifiant les cartilages ;
- Soutient la circulation sanguine et la santé du cœur ;
- Et stimule le transit intestinal, souvent paresseux au réveil.
En clair, c’est le lubrifiant de notre machine corporelle. Sans elle, rien ne fonctionne correctement.
Astuces pour apprécier l’eau le matin
Pas fan de l’eau plate au réveil ? Ajoutez-y du peps naturellement :
- Un trait de jus de citron pour une note acidulée ;
- Quelques feuilles de menthe ou une rondelle de concombre pour la fraîcheur ;
- Une pointe de gingembre ou de curcuma pour réveiller les papilles ;
- Ou pourquoi pas des fruits rouges infusés à froid pour un goût délicat.
Et si vous aimez les bulles, l’eau pétillante nature peut être une alternative ludique au verre traditionnel.
Combien boire ? Écoutez votre corps
