Avez-vous déjà ressenti ce flou mental au lever ? Une difficulté à vous concentrer, comme si votre cerveau était encore sous la couette ? Cela peut simplement être un signe de déshydratation nocturne. La nuit, notre corps perd naturellement de l’eau, notamment par la respiration. Résultat : au matin, notre cerveau tourne un peu au ralenti.
Boire de l’eau dès le lever permet de recharger les batteries mentales. La mémoire s’en trouve améliorée, l’attention plus stable et les idées plus claires. C’est comme offrir une douche fraîche à ses neurones.
Une hydratation qui rend le sourire
