Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir, soit des milliers d’heures dans la même position. Pourtant, peu de gens réalisent qu’une mauvaise posture de sommeil peut entraîner des désagréments à long terme : douleurs chroniques, compression nerveuse ou encore mauvaise circulation.
Même après huit heures de sommeil, il est possible de se réveiller raide et fatigué, comme si la nuit n’avait pas été réparatrice. Alors, quelles sont les erreurs à éviter ?
Les pires positions de sommeil pour votre corps
-
Dormir sur le ventre : la fausse bonne idée
