Cela peut sembler exagéré, mais le rythme auquel votre cœur bat joue un rôle essentiel dans la durée de votre vie. Selon les cardiologues et les chercheurs universitaires, la fréquence cardiaque au repos (également appelée pouls) est devenue un biomarqueur simple mais d’une grande importance pour évaluer l’état de votre cœur et le risque de maladies.
Qu’est-ce que la fréquence cardiaque au repos ?
La fréquence cardiaque au repos est définie par les médecins comme le nombre de battements de votre cœur par minute lorsque vous êtes assis et détendu. Selon le Dr Nikita Patel, directrice médicale chez Vitality, elle peut varier en fonction de divers facteurs comme l’activité physique, la consommation de caféine et le stress.
En moyenne, la majorité des personnes ont une fréquence cardiaque au repos comprise entre 60 et 100 battements par minute, une plage traditionnellement considérée comme normale. Cependant, des études récentes suggèrent qu’une fréquence cardiaque au repos supérieure à 80 battements par minute pourrait accroître la vulnérabilité à certaines maladies.
L’impact d’une fréquence cardiaque au repos élevée
Le professeur Graham Rena, spécialiste en endocrinologie à l’Université de Dundee, explique qu’une fréquence cardiaque au repos élevée est liée à des maladies cardiovasculaires et à une augmentation de la mortalité, selon des études portant sur de vastes populations. Il souligne qu’une fréquence très élevée (plus de 100 battements par minute) peut être le signe de problèmes de santé tels que la fibrillation auriculaire.
