- Préparez du gingembre frais : tranchez-le ou écrasez-le pour en extraire le jus.
- Nettoyez et séchez vos pieds soigneusement.
- Appliquez le gingembre directement sur la plante de vos pieds, en insistant sur les zones tendues.
- Fixez-le avec un tissu léger ou un bandage si besoin.
- Laissez agir 20 à 30 minutes, ou toute la nuit si vous le souhaitez.
- Rincez à l’eau tiède au réveil.
Un rituel simple, économique et naturel, à tester pour ressentir les effets du gingembre jusque dans vos rêves.
