Trop ou pas assez ? L’hygiène intime doit être équilibrée. Laver la zone avec des produits trop agressifs ou réaliser des douches vaginales trop fréquentes peut détruire la flore protectrice et favoriser les infections.
- À éviter :les savons parfumés, les lingettes irritantes, les douches vaginales.
- À privilégier :un nettoyage avec un savon doux au pH adapté une fois par jour.
4. Une alimentation qui influence les odeurs
Ce que nous mangeons peut aussi impacter l’odeur intime. Les aliments riches en soufre (ail, oignon, asperges) ou une alimentation trop riche en sucre favorisent le développement de mauvaises bactéries.
- Astuce :une alimentation équilibrée avec des probiotiques (yaourts, kéfir) peut aider à maintenir une bonne flore vaginale.
Comment retrouver une bonne santé intime ?
1. Adopter une bonne hygiène intime
- Privilégiez des produits au pH neutre et sans parfum.
- Évitez les douches vaginales qui perturbent l’équilibre naturel.
- Changez de sous-vêtements quotidiennement et favorisez le coton.
