Pourquoi il est préférable de prendre une douche le soir

1. Aide à s’endormir plus rapidement
Prendre une douche en soirée peut non seulement détendre le corps et l’esprit, mais, si elle est prise au bon moment, améliorer la qualité du sommeil. Se doucher 90 minutes avant de se coucher avec de l’eau tiède permettrait de s’endormir environ 10 minutes plus vite que d’habitude. Cela s’explique par le fait que l’eau chaude abaisse légèrement la température corporelle, ce qui envoie un signal au corps indiquant qu’il est temps de se coucher.

2. Meilleur pour la peau
Prendre une douche avant d’aller au lit peut également contribuer à prévenir l’acné. En effet, nos cheveux accumulent des bactéries et des résidus de produits au cours de la journée, et lorsque la tête touche l’oreiller, toutes ces impuretés sont transférées sur la taie d’oreiller, puis sur le visage. Comme la peau se régénère pendant la nuit, aller au lit avec une peau propre et fraîche permet à de nouvelles cellules cutanées saines de se développer.