Pourquoi il est préférable de prendre une douche le soir

5. Combat la transpiration excessive
Bien qu’une douche matinale soit idéale pour se rafraîchir avant d’affronter la journée, une douche le soir peut, quant à elle, aider à prévenir les odeurs corporelles. Prendre une douche fraîche avant de se coucher peut réduire les sueurs nocturnes, un problème courant chez de nombreuses personnes.

6. Prévention des crampes musculaires
Si vos muscles sont douloureux et tendus après une longue journée de travail, une douche chaude peut soulager ces sensations désagréables. L’eau chaude détend les tensions musculaires et favorise un meilleur sommeil nocturne. De plus, elle peut aider à prévenir les crampes nocturnes aux jambes, une affection courante qui touche jusqu’à 60 % des personnes.

Alors, prenez-vous plutôt vos douches le matin ou le soir ?