Gardez un carnet à portée de main : notez ce qui vous traverse l’esprit si vous vous réveillez. Vous pourriez être surpris(e) par ce que votre inconscient cherche à vous dire.
N’hésitez pas à consulter si besoin : si ces réveils nuisent à votre bien-être, un spécialiste du sommeil pourra vous accompagner.
En résumé
Et si se réveiller à 3 heures du matin n’était pas un problème… mais un message ?
Prenez-le comme un signe discret, une invitation à écouter, à comprendre, à évoluer. Votre corps sait. Votre âme aussi.
