Vous en avez assez de ces nuits interrompues par des passages fréquents aux toilettes ? Rassurez-vous, vous êtes loin d’être seule. Se lever une ou plusieurs fois pour uriner peut sembler banal, voire inévitable. Et pourtant, cela pourrait bien perturber votre sommeil plus qu’on ne l’imagine… Notamment le sommeil paradoxal, si important pour notre équilibre mental et physique. Alors, pourquoi cette habitude dérègle-t-elle autant nos nuits, et comment retrouver un vrai sommeil réparateur ? On vous explique.
Le sommeil paradoxal, ce héros méconnu
