Cependant, boire de l’eau ne remplace pas une routine de soins adaptée. Pour une peau éclatante, il est essentiel de combiner hydratation interne et soins externes.
Combien d’eau faut-il boire réellement ?
Les besoins en hydratation varient selon plusieurs facteurs :
- L’âge, le niveau d’activité physique et le climat.
- Les aliments riches en eau (fruits, légumes) contribuent également à l’hydratation.
- La Boire trop d’eau peut provoquer une hyponatrémie, un déséquilibre du taux de sodium dans le corps.
Astuce : Une sensation de soif légère est le meilleur indicateur que votre corps a besoin d’eau.
