- Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour
- Nettoyez la langue avec un gratte-langue
- Utilisez du fil dentaire pour éliminer les débris alimentaires
- Jet dentaire ou seringue sans aiguille
Certains utilisent un petit jet dentaire ou une seringue remplie d’eau pour déloger en douceur les caséums visibles dans les amygdales.
Faut-il consulter un médecin ?
Si les caséums sont très fréquents, volumineux, douloureux ou s’accompagnent d’autres symptômes (fièvre, mal de gorge chronique), il est conseillé de consulter un médecin ORL (oto-rhino-laryngologiste). Dans certains cas rares, une ablation des amygdales peut être envisagée.
Prévenir, c’est guérir
Le meilleur moyen d’éviter les caséums, c’est d’adopter une bonne hygiène de vie :
- Réduisez les produits laitiers si vous y êtes sensibles
- Mangez plus de légumes crus (car ils nettoient naturellement la bouche)
- Limitez le tabac et l’alcool, qui assèchent la gorge
- Évitez les bains de bouche contenant de l’alcool, qui déséquilibrent la flore buccale
Ces petites boules blanches dans la gorge peuvent sembler anodines, mais elles sont l’une des causes les plus fréquentes de la mauvaise haleine. Heureusement, avec quelques gestes simples et naturels, vous pouvez retrouver une haleine fraîche et une bouche saine.
