Les causes les plus classiques ? Une consommation trop importante de liquides avant le coucher, des troubles du sommeil comme l’apnée, certains traitements (notamment contre l’hypertension), ou encore des maladies chroniques comme le diabète ou des problèmes de prostate chez les hommes. Mais la science s’y intéresse aujourd’hui sous un tout nouvel angle…
Un indice précieux pour la santé cardiovasculaire ?
Récemment, des chercheurs japonais ont mis en lumière un lien étonnant entre nycturie et hypertension. Dans leur étude, les personnes qui se levaient au moins une fois par nuit pour uriner présentaient un risque supérieur de 40 % de développer une hypertension. Et qui dit hypertension dit souvent risque cardiovasculaire accru.
Pourquoi ce lien ? Tout simplement parce que lorsque le cœur fonctionne moins bien — comme en cas d’insuffisance cardiaque — le corps peine à réguler correctement les fluides. En position allongée, les liquides accumulés dans les jambes remontent vers les reins… qui se mettent alors à produire davantage d’urine. Résultat : vous êtes réveillé(e).
Cœur fatigué, reins débordés : le mécanisme en chaîne
Un cœur qui peine impacte toute la mécanique corporelle. Outre la circulation sanguine perturbée, la fonction rénale s’altère aussi : le corps gère moins bien les liquides, ce qui peut entraîner des mictions nocturnes fréquentes. Ajoutez à cela des déséquilibres hormonaux qui influencent la rétention d’eau… et vous obtenez ce cercle vicieux bien connu.
Et ce n’est pas tout : un sommeil fragmenté favorise à son tour les troubles métaboliques, augmente le stress oxydatif et entretient une tension artérielle instable. Bref, un simple passage nocturne aux toilettes peut signaler bien plus qu’une vessie un peu trop active.
Le sel : un ennemi sournois du cœur… et de vos nuits
L’étude japonaise pointe un autre facteur clé : la consommation de sel. Les participants consommaient en moyenne 10 grammes par jour, soit le double de la recommandation de l’OMS. Un excès qui pousse le corps à retenir l’eau, ce qui augmente le volume sanguin, fait grimper la tension… et surcharge les reins. Résultat : votre vessie se réveille.
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