Plan de repas sain à base de flocons d’avoine et de fruits

½ tasse d’avoine
½ tasse d’ananas en dés
½ tasse de kiwi haché
Avantages:
Cette combinaison est riche en enzymes digestives et en antioxydants qui soutiennent la santé intestinale et renforcent le système immunitaire.

Vendredi
Vendredi
Ingrédients:

½ tasse d’avoine
½ tasse de pommes coupées en dés
½ tasse de myrtilles
Avantages:
Les pommes fournissent des fibres et les myrtilles sont riches en antioxydants, ce qui en fait un petit-déjeuner sain pour le cœur et énergisant.

Samedi
Ingrédients: