Plan de repas sain à base de flocons d’avoine et de fruits
Cette combinaison rafraîchissante hydrate votre corps et fournit de puissants antioxydants qui soutiennent une peau saine et renforcent votre système immunitaire.
Mardi
Mardi
Ingrédients:
½ tasse d’avoine
½ tasse de pitahaya en dés
Une poignée de feuilles d’épinards fraîches
Avantages:
Les épinards sont riches en fer et en vitamines, et le fruit du dragon fournit des antioxydants. Associé à l’avoine, il crée un petit-déjeuner équilibré et énergisant.
Mercredi
Ingrédients:
½ tasse d’avoine
½ tasse de pommes coupées en dés
½ tasse de mangue coupée en dés
Avantages:
Ce mélange tropical est riche en vitamine C, en fibres et en douceur naturelle, favorisant la santé digestive et procurant un regain d’énergie.
Jeudi
Ingrédients:
