Un petit-déjeuner coloré et nutritif peut égayer toute votre journée. Voici un plan hebdomadaire simple qui combine l’avoine avec des fruits frais, des légumes verts et des graines pour offrir un début de matinée parfait. Vous trouverez ci-dessous les ingrédients exacts pour chaque jour :
Lundi
Ingrédients:
½ tasse d’avoine
½ tasse de pastèque coupée en dés
½ tasse de framboises
Avantages:
