MAIS COMMENT PUIS-JE GARDER TOUT CELA ?!
Le moyen « le plus simple » de suivre réellement votre alimentation (et donc vos macros) pour votre plan de repas cétogène est de créer un compte gratuit avec MyFitnessPal.
Cette application est à la fois basée sur le Web et/ou vous pouvez l’utiliser avec votre téléphone. Je ne saurais trop insister sur l’importance de suivre ce que vous mangez. Faire cela a fait toute la différence dans le monde pour moi et constitue une grande partie du succès de mon régime céto.
Une fois votre compte configuré, il vous suffit de saisir les aliments que vous mangez et l’application calcule votre consommation totale pour chaque macro et votre total de calories. Il existe également un « scanner de codes à barres » dans le cadre de l’application. Vous utilisez votre téléphone pour « scanner » le code-barres de l’aliment que vous mangez et il l’inscrit dans votre programme alimentaire quotidien. Génie!
RÉSUMÉ
Je suis la preuve qu’un régime cétogène fonctionne. Je sais aussi que cela peut être extrêmement déroutant d’essayer de gérer tous les chiffres et de savoir ensuite quoi manger. J’espère que ce plan de repas de régime cétogène de 7 jours vous aidera à rester calme (au moins un peu) et concentré sur vos objectifs de perte de graisse…
