Si vous remarquez des symptômes tels que des palpitations, un réveil fatigué ou des difficultés respiratoires la nuit, consultez votre médecin. Il pourrait s’agir de signes indiquant que votre position de sommeil affecte votre santé cardiaque ou respiratoire.
Bien dormir ne signifie pas seulement se sentir reposé : c’est essentiel pour maintenir un cœur en bonne santé.
Choisir la bonne position de sommeil peut aider à améliorer votre respiration, à réduire le stress sur votre cœur et à vous réveiller en vous sentant plus énergique.
Pour les personnes âgées, de petits changements dans leur mode de vie, comme l’adaptation de leur façon de dormir, peuvent entraîner des améliorations significatives du bien-être quotidien.
