✅Dormir sur le côté droit : la meilleure option
Pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques, dormir sur le côté droit est souvent l’option la plus sûre et la plus bénéfique.
Cette posture soulage la pression sur le cœur et favorise une meilleure circulation.
Des études suggèrent également qu’il peut diminuer la fréquence des épisodes d’apnée du sommeil et conduire à un sommeil plus profond et plus réparateur.
Dormir sur le ventre : à éviter absolument
Cette position a tendance à comprimer les poumons, à exercer une pression inutile sur les organes internes et à fatiguer le cou et la colonne vertébrale.
Elle n’est pas conseillée à tout âge, mais est particulièrement déconseillée aux personnes âgées souffrant de problèmes respiratoires ou de colonne vertébrale.
⚠️Dormir sur le dos : à utiliser avec précaution
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