Dîner :
- 2 saucisses légères (sans pain)
- 1/2 tasse de carottes
- 1/2 tasse de brocolis
- 1/2 banane
- 1 petite portion de glace à la vanille
Jour 3 : Dernière ligne droite
Le troisième jour vise à conclure le programme en douceur.
Petit-déjeuner :
- 1 tranche de cheddar
- 5 biscuits salés
- 1 petite pomme
Déjeuner :
- 1 œuf dur
- 1 tranche de pain grillé
Dîner :
- 1/2 banane
- 1 tasse de thon
- 1 petite portion de glace à la vanille
Les astuces pour maximiser les résultats
Pour que ce programme soit réellement efficace, il est essentiel de respecter les portions indiquées. Pourquoi ? Parce que l’équilibre des combinaisons alimentaires joue un rôle clé dans la stimulation du métabolisme.
