Paquets de papillotes de poulet à l’ananas et au teriyaki

  • 4 poitrines de poulet désossées et sans peau (environ 6 oz chacune)
  • 1 tasse de morceaux d’ananas frais (ou d’ananas en conserve, égoutté)
  • 1 poivron rouge, coupé en dés
  • 1 poivron jaune, coupé en dés
  • 1 petit oignon rouge, tranché
  • 1 tasse de pois mange-tout ou de haricots verts (facultatif)
  • 1 tasse de sauce teriyaki (du commerce ou maison)
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à café de poudre d’ail
  • 1 cuillère à café de poudre de gingembre
  • 1/4 cuillère à café de poivre noir
  • 1/4 cuillère à café de sel

Garnitures facultatives :

  • Oignons verts hachés
  • Graines de sésame
  • Coriandre fraîche

Instructions:

1. Préchauffer et préparer les sachets en aluminium :

 

Lire la suite en page suivante

Laisser un commentaire