Tout savoir sur le régime flocons d’avoine et ses bienfaits Devenu populaire ces dernières années, le régime à base de flocons d’avoine attire de plus en plus d’adeptes grâce à ses multiples bienfaits pour la santé et la perte de poids. Souvent associé à l’alimentation anglo-saxonne, notamment sous forme de porridge, les flocons d’avoine méritent … Lire plus

Et si les signes d’une alimentation déséquilibrée s’inscrivaient déjà sur votre corps sans que vous ne vous en rendiez compte ? Une mèche de cheveux trop fragile, des gencives qui saignent ou encore une démangeaison persistante du cuir chevelu peuvent être bien plus qu’un simple désagrément. Le corps humain, tel un tableau impressionniste, dévoile subtilement … Lire plus

Introduction : Si vous cherchez un gâteau alliant tradition classique et élégance, le gâteau moelleux aux graines de pavot et à la crème vanille est fait pour vous. Les graines de pavot, réputées pour leur arôme distinctif et leur texture onctueuse, se marient parfaitement à la crème vanille légère et veloutée, créant un dessert qui ravira … Lire plus

Donnez à votre corps un nouveau départ avec cette boisson détox naturelle. Votre foie et vos intestins travaillent sans relâche chaque jour pour traiter les nutriments et éliminer les toxines. Cependant, une alimentation malsaine et les polluants environnementaux peuvent entraîner une accumulation de toxines qui peuvent entraîner des ballonnements, une digestion lente et de la … Lire plus

Les oreillers peuvent se tacher et jaunir avec le temps en raison de la sueur, des huiles, de la poussière et de la saleté. Ne vous inquiétez pas, laver vos oreillers dans la machine à laver est un moyen facile et efficace de leur redonner leur apparence immaculée et blanche comme neige. Dans ce guide … Lire plus

Croûte de pizza saine aux courgettes et au chia Régalez vous bien Ingrédients : – 1 courgette moyenne, râpée (environ 2 tasses / 250g) – 2 cuillères à soupe de graines de chia – 3 cuillères à soupe d’eau – 1/2 tasse de farine d’amande (60g) – 1/2 tasse de mozzarella râpée (facultatif) – 1 … Lire plus

vinaigrette César Mélange: 1 tasse de yaourt grec nature 2 cuillères à soupe de persil finement haché 1 cuillère à café de vinaigre blanc 1 cuillère à café de ciboulette hachée (fraîche ou séchée) ¼ cuillère à café de poudre d’ail ¼ cuillère à café de poudre d’oignon Jus d’un citron (ou au goût) Sel … Lire plus

Introduction L’huile d’olive est l’une des matières grasses les plus saines et les plus polyvalentes en cuisine. Elle est souvent utilisée dans les salades, les plats principaux et les desserts, constituant ainsi la base d’un mode de vie sain. Beaucoup de gens ignorent à quel point il est facile de préparer ce plat maison, avec … Lire plus

Les endives au jambon font partie de ces plats classiques de la cuisine française qui rappellent les repas en famille ou les bistrots chaleureux. Originaire du Nord de la France et de Belgique, où elles sont appelées chicons, les endives sont souvent associées à une légère amertume. Pourtant, lorsqu’elles sont enveloppées dans une tranche de … Lire plus

En effet, c’est bénéfique, mais comment l’appliquer de manière saine reste la grande question. C’est pourquoi nous vous proposons un régime recommandé par des cardiologues, idéal pour ceux qui souhaitent manger plus sainement et perdre du poids rapidement. Elle dure 15 jours et permet de perdre jusqu’à 5 kilos en deux semaines. Plan de régime … Lire plus