Riches en oméga-3, les graines de lin sont importantes pour la santé de la peau, des cheveux et des ongles. Il est toutefois important de ne pas dépasser une dose quotidienne de deux cuillères à soupe.
Les prunes sont riches en fibres et antioxydants, contribuant à la santé digestive.
Les noix sont une excellente source de graisses saines, de protéines et de minéraux.
Les citrons sont une source abondante de vitamine C, mais contiennent également d’autres vitamines comme l’acide folique, la vitamine D et E, et la riboflavine.
Cette boisson et ce yaourt végétal constituent une excellente façon de détoxifier votre foie et améliorer votre santé globale. Faciles à préparer, ils sont une addition précieuse à votre régime alimentaire. Pour profiter pleinement de leurs bienfaits, consommez-les régulièrement et intégrez-les à un mode de vie sain.
