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Il peut aider à contrôler le poids… ou le faire grimper !
Bien qu’il soit calorique, l’avocat est aussi riche en fibres, ce qui favorise la sensation de satiété et limite les fringales.
- Bon pour la ligne: Les fibres ralentissent la digestion et régulent l’appétit.
- Attention à l’excès: Une consommation abusive entraîne un apport calorique trop élevé.
Astuce minceur : Intégrez 1/4 à 1/2 avocat dans vos repas pour bénéficier de ses atouts sans excès calorique.
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Un atout beauté pour la peau et les cheveux
Les vitamines E et C contenues dans l’avocat nourrissent la peau et lui donnent un éclat naturel.
