Ces huiles affaiblissent également le foie, entraînant une accumulation d’hormones comme l’œstrogène et l’insuline, qui provoquent une croissance de la prostate. Privilégiez l’huile d’olive, l’huile d’avocat pressé à froid et l’huile de coco brute et biologique. Consommez également des aliments riches en oméga-3, comme les poissons gras, pour leurs propriétés anti-inflammatoires.
5. L’alcool
L’alcool, en particulier la bière, augmente les niveaux d’œstrogène et d’insuline, provoquant une hypertrophie de la prostate. Consommez moins d’alcool et essayez à la place du kombucha pour vous détendre sans nuire à votre santé. Le kombucha favorise aussi la santé intestinale et hépatique.
6. Le soja non fermenté
Le soja non fermenté, souvent présent dans les substituts de repas, les viandes végétaliennes et les barres protéinées, augmente les niveaux d’insuline et d’œstrogène. Ces effets exacerbent l’hypertrophie de la prostate.
De plus, le soja est riche en acide phytique, qui bloque l’absorption de minéraux essentiels comme le zinc. Les produits de soja fermentés, comme le miso et le tempeh, sont une alternative plus saine, car la fermentation neutralise les effets néfastes du soja.
