Remplacez la farine ordinaire par de la farine sans gluten pour la rendre sans gluten.
Comprend des œufs et des produits laitiers.
Par portion, informations nutritionnelles sur Ezoic :
Environ 220 calories
Huit grammes de protéines
Contient 9 grammes de matières grasses.
Il y a 25 grammes de glucides.
Teneur en fibres : 4 grammes
Réfrigérer jusqu’à trois jours si conservé dans un récipient hermétique.
L’ezoic
Avant de servir, réchauffer au four ou à la poêle. Une autre option consiste à congeler ces crêpes jusqu’à deux mois.
Pourquoi cette recette est sûre d’être un succès :
Facile à préparer et ne coûte pas une fortune.
Parfait pour tous les repas de la journée, que ce soit le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner.
Rempli de légumes sains, ils constituent un choix satisfaisant et nourrissant.
Les crêpes faites avec du kéfir ou du yaourt sont aérées et acidulées, et elles ont bon goût.
Enfin, lorsque vous avez envie de quelque chose de copieux et sain, essayez ces crêpes au chou salées. Elles sont délicieuses, simples et tellement satisfaisantes. Des légumes tendres, des œufs et du kéfir acide se réunissent dans ce plat qui plaira à coup sûr en collation ou en plat principal. Ils peuvent être inclus dans n’importe quel plan de repas en raison de leur goût simple et familier.
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