(Facultatif) Des bandages ou du tissu pour maintenir le film en place
En option : des chaussettes pour améliorer la chaleur et le confort
Instructions:
Préparez votre papier aluminium :
Pour enrouler chaque pied, déchirez un morceau de papier d’aluminium suffisamment grand. Les orteils et les talons sont de bonnes zones sur lesquelles se concentrer avec des pièces plus petites.
Bercez vos orteils :
Avec le côté brillant tourné vers l’intérieur, enroulez la feuille d’aluminium sur vos pieds. Vous pouvez également l’utiliser pour cibler certaines régions douloureuses ou inconfortables.
Mettez le film en place :
Appliquez du ruban adhésif ou un chiffon doux pour maintenir le film en place si nécessaire. Porter des chaussettes par-dessus le foil est une autre option pour l’empêcher de bouger.
Éteignez-le :
Après une ou deux heures, retirez le film pour des résultats optimaux. Alors que certains le trouvent plus bénéfique le matin, d’autres le trouvent plus utile le soir, juste avant de se coucher.
Bon rétablissement:
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