Vous êtes allongé, les paupières lourdes, mais le sommeil ne vient pas. Les pensées s’emballent, le cœur bat un peu trop vite, et la nuit s’annonce longue. Et si une méthode inspirée des savoirs traditionnels pouvait tout changer ? Une astuce toute simple, à pratiquer sans effort, pourrait bien devenir votre meilleur allié pour retrouver un sommeil apaisé.
Insomnie : un mal silencieux qui touche de plus en plus de Français
Difficile de trouver le sommeil quand l’esprit reste en ébullition. Stress, fatigue, anxiété… Il suffit parfois d’une journée compliquée pour transformer nos nuits en casse-tête. Et ceux qui en souffrent régulièrement savent à quel point l’insomnie peut être éprouvante : rester allongé, les yeux grands ouverts, en espérant que le sommeil finisse par arriver.
Ce trouble du sommeil touche près d’un tiers des Français, et les solutions naturelles sont de plus en plus recherchées pour éviter le recours aux somnifères.
