Mélangez des bananes, de l’ail et des dattes – Vous me remercierez plus tard !

• Les bananes sont riches en vitamine B6, essentielle au bon fonctionnement du cerveau.
• Les dattes aident à préserver les capacités cognitives grâce à leurs antioxydants.
• L’ail améliore la circulation sanguine vers le cerveau, favorisant ainsi la concentration et la clarté mentale.

Comment préparer ce mélange énergisant ?

Ingrédients

• 1 banane mûre
• 1 gousse d’ail (râpée ou écrasée)
• 3 dattes (dénoyautées et coupées en morceaux)
• 120 ml d’eau tiède ou de lait (végétal ou animal)

Préparation

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