Ingrédients :
1 à 2 gousses d’ail
écrasées 1 tasse de lait
Préparation :Faites chauffer le lait : Commencez par chauffer le lait dans une casserole jusqu’à ce qu’il soit chaud mais pas bouillant.
Ajouter l’ail : Ajouter l’ail écrasé au lait chaud et laisser mijoter quelques minutes. Cela permettra à l’ail de libérer ses composés actifs dans le lait.
Laissez infuser : Éteignez le feu et laissez infuser le mélange pendant quelques minutes.
Filtrer et boire : Filtrez le mélange pour retirer les morceaux d’ail et buvez chaud.
Fréquence et conseils :
Il est recommandé de consommer ce mélange une fois par jour, de préférence le soir, pour maximiser les bienfaits digestifs et relaxants.
