Comment Préparer et Utiliser le Mélange d’Ail et de Lait
Ingrédients :
1 à 2 gousses d’ail écrasées
1 verre de lait
Préparation :
Chauffer le Lait : Commencez par chauffer le lait dans une casserole jusqu’à ce qu’il soit chaud mais non bouillant.
Ajouter l’Ail : Ajoutez l’ail écrasé au lait chaud et laissez mijoter pendant quelques minutes. Cela permettra à l’ail de libérer ses composés actifs dans le lait.
Laisser Infuser : Éteignez le feu et laissez le mélange infuser pendant quelques minutes.
Filtrer et Consommer : Filtrez le mélange pour enlever les morceaux d’ail et buvez-le tiède.
Fréquence et Conseils :
Il est conseillé de consommer ce mélange une fois par jour, de préférence le soir, pour maximiser ses bienfaits digestifs et relaxants.
Si vous êtes intolérant au lactose, vous pouvez remplacer le lait de vache par du lait d’amande ou de soja.
Conclusion
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