Infuser l’huile :
Peler et écraser finement les gousses d’ail.
Mélangez l’ail écrasé, les gousses moulues et l’huile d’olive dans une petite casserole.
Chauffer le mélange à feu doux pendant environ 10 à 15 minutes pour permettre aux ingrédients d’infuser l’huile. Attention à ne pas surchauffer, car les températures élevées peuvent dégrader les propriétés bénéfiques des ingrédients.
Filtrer et conserver :
Après avoir chauffé, laissez le mélange refroidir légèrement.
Filtrez l’huile à travers un tamis à mailles fines ou une étamine dans un récipient propre pour éliminer les particules solides. Cette étape garantit que l’huile est lisse et prête à être appliquée.
Application:
Appliquez l’huile sur les zones concernées et massez doucement la peau. L’action massante aide à augmenter le flux sanguin, tandis que les ingrédients de l’huile agissent pour réduire la douleur et l’inflammation.
Utilisez cette huile au moins une fois par jour, de préférence le soir, afin que ses propriétés apaisantes puissent agir pendant que vous vous reposez.
