Vous pourriez être surpris par la puissance d’une collation simple et naturelle. Un mélange d’amandes et de noix de cajou consommé quotidiennement peut apporter d’incroyables bienfaits pour la santé, en augmentant l’énergie et en favorisant le bien-être général. Cette combinaison saine regorge de nutriments essentiels qui maintiennent le corps fort, actif et jeune.
Pourquoi les amandes et les noix de cajou fonctionnent si bien ensemble
Amandes : Ces minuscules noix sont riches en vitamine E, en magnésium et en graisses saines qui soutiennent les fonctions cérébrales, la santé cardiaque et la force musculaire. Les amandes ont également des propriétés anti-âge, grâce à leurs antioxydants, qui aident à combattre les radicaux libres et à réduire l’inflammation.
Noix de cajou : Les noix de cajou sont une excellente source de fer, de zinc et de magnésium, qui aident à favoriser une circulation saine, à renforcer l’immunité et à améliorer la santé des os. Ils contiennent également des graisses saines qui fournissent une énergie soutenue tout au long de la journée.
Comment préparer le mélange quotidien
Créer ce remède quotidien simple est aussi simple que de mélanger :
1 partie d’amandes
1 partie de noix de cajou
Pour un boost supplémentaire, vous pouvez les mélanger en une poudre fine ou les laisser entiers. Prenez-en simplement 1 cuillerée chaque jour, seule ou saupoudrée sur vos plats préférés.
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