Les réveils entre 3 h et 5 h du matin sont liés aux poumons, qui sont le siège des émotions de tristesse et de deuil dans la médecine chinoise.
Symptômes à surveiller : respiration superficielle, douleur thoracique, sentiment de solitude.
Solution : pratiquez des exercices de respiration avant de vous coucher. N’hésitez pas à parler de vos émotions avec un proche ou à consulter un thérapeute si nécessaire.
De 5 h à 7 h : quand le gros intestin vous alerte
