Consommez des acides gras oméga-3 (en particulier DHA), de la vitamine D et du zinc. Faites régulièrement du sport et assurez-vous de bien dormir. Ces actions amélioreront l’oxygénation cérébrale et réduiront le stress, qui est nuisible pour le cerveau.
En reconnaissant et en agissant sur ces signes avant-coureurs, vous pouvez potentiellement freiner ou inverser la progression de la démence.
