Ce trouble ne s’arrête pas aux épaules. Beaucoup de personnes ressentent également une douleur diffuse dans les hanches, les cuisses, les fesses, voire le cou. Imaginez devoir sortir d’un fauteuil profond ou vous pencher pour ramasser un objet : des gestes autrefois anodins deviennent soudain des obstacles du quotidien. Le corps semble protester à chaque mouvement, surtout après une longue position assise ou au réveil. Cette douleur diffuse rappelle celle ressentie après une séance de sport intense, sauf qu’ici, elle ne disparaît pas.
La raideur matinale : un signal clé
Le matin, le corps semble figé, comme si les articulations refusaient de se déverrouiller. Cette raideur peut durer plus d’une heure après le réveil. Beaucoup décrivent une sensation de « gel musculaire », comme si leurs muscles avaient passé la nuit à se crisper. Bouger devient un véritable échauffement. Heureusement, de petits mouvements doux peuvent parfois soulager temporairement cette gêne. Toutefois, sans prise en charge médicale, cette rigidité peut évoluer vers une perte progressive de mobilité.
Des mouvements de plus en plus restreints
