6. Testez des solutions naturelles
Certaines infusions (fenouil, gingembre, menthe) et compléments comme le magnésium peuvent aider à relancer le transit.
Quand faut-il consulter un professionnel de santé ?
Si la constipation persiste plus d’une semaine et s’accompagne de douleurs intenses, de vomissements ou de la présence de sang dans les selles, il est essentiel de consulter un médecin.
Mieux vaut prévenir que guérir
Ne négligez pas les problèmes de constipation ! Ce trouble digestif en apparence mineur peut entraîner des complications graves s’il n’est pas traité sérieusement. Heureusement, une alimentation équilibrée et une activité physique régulière suffisent généralement à prévenir ces désagréments. Restez à l’écoute de votre corps et adoptez dès aujourd’hui les bonnes habitudes pour une digestion harmonieuse !
