L’hydratation est essentielle pour des ongles souples et résistants. Appliquez chaque soir une huile nourrissante (ricin, argan ou amande douce) sur vos ongles et cuticules. En massant doucement, vous stimulez la circulation sanguine, favorisant ainsi la croissance.
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Protection au quotidien
Les tâches ménagères peuvent être néfastes pour vos ongles. Pensez à porter des gants lors de la vaisselle et à éviter d’utiliser vos ongles comme outils.
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Limitez les produits chimiques
Réduisez l’utilisation de vernis contenant des substances agressives comme le formaldéhyde. Optez pour des dissolvants sans acétone, moins desséchants.
Stimulez la pousse grâce à une alimentation équilibrée
Votre régime alimentaire influence directement la santé de vos ongles. Pour des ongles forts et longs, privilégiez :
- La biotine (vitamine B7) : Présente dans les œufs, noix et avocats, elle favorise la production de kératine, essentielle pour les ongles.
- Le zinc : Favorise la régénération cellulaire. Sources : fruits de mer, légumineuses et graines de courge.
- Le fer : Prévient la fragilité des ongles. Trouvé dans la viande rouge, les épinards et les lentilles.
- Les oméga-3 : Hydratent les ongles de l’intérieur. Pensez aux poissons gras, noix et graines de lin.
- Hydratation : Boire suffisamment d’eau est crucial pour éviter la déshydratation des ongles.
Remèdes naturels pour accélérer la croissance des ongles
Les remèdes maison sont souvent efficaces pour stimuler la croissance des ongles. Voici quelques astuces à tester dès maintenant :
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Bain d’huile tiède
