Selon le Dr Jeffrey-Thomas, uriner sous la douche peut également fragiliser le plancher pelvien, une région musculaire essentielle qui soutient la vessie et contrôle la miction.
Pour les femmes en particulier, uriner debout sous la douche empêche le plancher pelvien de se détendre complètement.
Résultat :
La vessie ne se vide pas entièrement, ce qui peut générer une sensation de vidange incomplète et, à terme, des troubles comme les fuites urinaires.
Pourquoi éviter cette habitude ?
Pour préserver votre santé, il est conseillé de limiter cette pratique. Voici pourquoi :
- Éviter les associations cérébrales problématiques : uriner sous la douche pourrait créer un réflexe incontrôlé déclenché par le bruit de l’eau.
- Protéger le plancher pelvien : adopter une position assise ou accroupie (aux toilettes) permet une vidange optimale de la vessie.
- Réduire les risques de fuites urinaires : une utilisation correcte des muscles pelviens prévient leur affaiblissement.
Que faire si cette habitude est déjà ancrée ?
