Selon la psychologue Dr Beth Kurland, ce phénomène s’explique par des processus cérébraux complexes. « Après une séparation, notre cerveau enregistre cette perte comme une véritable souffrance physique. Quand un ancien partenaire reprend contact, cela peut réactiver ces circuits neuronaux, stimulant notre désir de retrouver le bien-être que nous avions connu ensemble. »
Certaines reprises de contact sont particulièrement ambiguës. Certains ex pratiquent ce qu’on appelle le « breadcrumbing » : ils envoient des signaux intermittents sans réelle intention de renouer une relation sérieuse. C’est comme s’ils voulaient simplement vérifier s’ils ont encore une influence sur vous.
Comment gérer cette situation quand votre ex vous recontacte ?
L’avantage, c’est que vous détenez entièrement les rênes de votre réaction. Voici quelques conseils pour naviguer dans cette situation délicate :
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Accordez-vous un temps de réflexion
Un message inattendu d’un ex peut créer un véritable choc émotionnel. Plutôt que de réagir sous le coup de l’émotion, prenez du recul. Quelles sont ses motivations réelles ? Cherche-t-il à s’excuser sincèrement, à renouer le dialogue, ou simplement à combler un moment de vide ?
