Les premiers signes d’un problème aux reins et comment vous protéger

Réduisez le sel (maximum 5 g par jour)

Limitez les protéines animales si vos reins sont fragiles

Évitez les produits ultra-transformés, riches en phosphates et additifs

Privilégiez les fruits et légumes bénéfiques pour les reins : pastèques, pommes, fruits rouges

Et surtout, hydratez-vous suffisamment : environ 1,5 litre d’eau par jour, sauf contre-indication médicale.

À ne pas faire : les erreurs courantes

• Prendre des médicaments anti-douleur de façon répétée, même en vente libre
• Suivre des régimes restrictifs sans encadrement médical
• Attendre trop longtemps avant de consulter en cas de symptômes

Les reins sont des organes résistants, mais ils ne se régénèrent pas. Lorsqu’une partie est endommagée, la fonction rénale ne revient pas à son état initial.

Agir aujourd’hui pour préserver demain