- Adoptez une alimentation équilibrée, riche en légumes et en fibres.
- Évitez le tabac et réduisez votre consommation d’alcool.
- Pratiquez régulièrement une activité physique.
- Limitez votre exposition aux substances toxiques environnementales.
- Effectuez des bilans de santé réguliers, surtout en cas d’antécédents familiaux.
Ne négligez aucun signe inquiétant. Soyez à l’écoute de votre corps et consultez un professionnel de santé en cas de doute. Une simple consultation peut faire toute la différence !
