- Optez pour des chaussettes en laine (bien plus efficaces que le coton).
- Bougez régulièrement pour stimuler la circulation.
- Évitez le tabac, qui rétrécit les vaisseaux sanguins.
- Intégrez à votre alimentation des aliments riches en fer (lentilles, viande rouge, épinards) et en oméga-3 (poissons gras, noix).
- Faites-vous plaisir avec des bains de pieds tièdes et relaxants.
Les pieds froids ne sont pas un simple détail. Ils peuvent refléter des déséquilibres internes, physiques ou émotionnels. Alors la prochaine fois que vos pieds vous semblent glacés sans raison apparente, écoutez ce que votre corps essaie peut-être de vous dire. Il vous parle – à sa façon.
