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Envisagez des prothèses auditives
En cas de déficience auditive, l’utilisation d’une prothèse auditive peut :
- Amplifier les sons extérieurs, réduisant ainsi la perception des acouphènes.
- Améliorer votre confort auditif au quotidien.
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Adoptez une alimentation équilibrée
- Limitez la consommation de caféine et d’alcool, substances stimulantes pour le système nerveux.
- Réduisez votre apport en sel, pouvant affecter la circulation sanguine dans l’oreille.
- Privilégiez les aliments riches en antioxydants, en vitamines et en magnésium.
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Consultez un professionnel de santé
Si les acouphènes persistent, il est recommandé de consulter un médecin qui pourra envisager :
- Une thérapie cognitivo-comportementale pour mieux gérer la perception des acouphènes.
- La prise de compléments alimentaires tels que le magnésium ou le zinc, bénéfiques dans certains cas.
- Un traitement médicamenteux en cas de perturbation du sommeil ou de la concentration due aux acouphènes.
Quand faut-il consulter ?
Prenez rendez-vous avec un professionnel de santé si :
- Les acouphènes persistent plus d’une semaine sans amélioration.
- Ils perturbent votre sommeil, votre travail ou votre concentration.
- Vous ressentez des vertiges, une perte auditive ou des douleurs à l’oreille.
