Un système lymphatique enflé et obstrué contribue au lymphœdème et à l’hypertrophie des ganglions lymphatiques et peut même augmenter le risque de cancer lymphatique.
Le risque de dysfonctionnement du système lymphatique augmente avec une activité physique insuffisante et un apport nutritionnel insuffisant. Une alimentation riche en aliments transformés contribue également à un risque accru d’obstruction des glandes et des vaisseaux sanguins.
Une longue liste de problèmes de santé serait également le résultat de problèmes lymphatiques, notamment des troubles digestifs, de l’arthrite, des maux de tête récurrents, des infections des sinus, de la fatigue, des problèmes de peau, une prise de poids, etc.
Comment détoxifier le système lymphatique ?
Le système lymphatique ne possède pas de système de pompage. Il doit donc compter sur les mouvements du corps, l’action musculaire et l’activité sanguine pour fonctionner de manière optimale.
Pour une meilleure santé lymphatique, suivez ces conseils :
Faites de l’exercice régulièrement
N’oubliez pas de boire de l’eau
Essayez des exercices de respiration
Pratiquez des douches chaudes et froides pour dilater les vaisseaux sanguins
Essayez le brossage à sec
Réduisez votre consommation d’édulcorants artificiels et d’aliments transformés
Consommez davantage d’aliments sains et complets, notamment des noix, des légumes à feuilles vertes, des aliments à faible teneur en sucre, des tisanes, etc.
Essayez le massage de drainage lymphatique après avoir consulté un médecin au préalable
Quelles sont les meilleures herbes pour détoxifier le système lymphatique ?
Certaines plantes favorisent une meilleure circulation lymphatique et favorisent l’élimination des déchets cellulaires. Elles favorisent un bon drainage lymphatique, luttent contre l’inflammation et améliorent la circulation sanguine.
Voyons-les !
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