En plus des épinards et du chou frisé ou du chou kale qui sont les choix optimaux, les olives vertes, les asperges, les choux de Bruxelles, le céleri, les choux verts, les légumes de la mer comme les algues, les poireaux, les petits pois, et les blettes sont tous riches en chlorophylle, ce qui signifie qu’ils peuvent aider à nettoyer votre système digestif et détoxifier votre foie.
Les légumes crucifères
Ces aliments sont connus pour être bénéfiques pour aider la digestion en nettoyant le côlon et le foie. Afin d’avoir un corps sain et un beau physique, nous avons besoin d’un système digestif en bonne santé, et l’une des bases est de manger plus de fibres. La bonne nouvelle, c’est que les crucifères contiennent 25 à 40 % de votre apport quotidien en fibres avec seulement 100 calories environ. Cela suffit pour éliminer les effets des « écarts alimentaires » que vous pourriez faire. En mangeant vos légumes crucifères chaque jour vous favorisez votre détoxification quotidienne, même lorsque vous n’avez pas entrepris une démarche globale de nettoyage!
En outre, avec plus de 600 études de recherche et de statistiques, les conclusions sont claires que les crucifères sont parmi les agents de lutte contre le cancer les plus puissants que vous puissiez trouver. Ils contribuent à la lutte contre les cancers du côlon, de la vessie, du sein, de l’ovaire et de la prostate, et très honnêtement, il n’y a pas grand-chose que ces légumes soient incapables de faire. Leur activité est attribuée non seulement à leurs composants élevés en antioxydants et en fibres, mais plus encore à leurs glucosinolates qui ne se trouvent dans aucun autre groupe d’aliments dans de telles proportions. Le bonus supplémentaire tient à leur très haute teneur en antioxydants qui aident donc à vous maintenir jeune aussi bien intérieurement qu’extérieurement.
Ail
Cette épice n’est pas seulement savoureuse dans vos préparations, mais cet ingrédient piquant est bénéfique pour le nettoyage du côlon. Cette plante racine a des propriétés antivirales, antibactériennes, et anti-parasitaires qui aident à éliminer les toxines, les agents pathogènes et des parasites du tube digestif, notamment du côlon. L’ail agit également comme antioxydant contribuant à réduire l’inflammation pour une meilleure digestion, absorption des nutriments alimentaires et élimination des déchets et des toxines.
Aloe Vera
Le jus d’Aloe vera peut être utilisé pour traiter une multitude de conditions, y compris l’amélioration de la digestion, aider à la détoxification du corps, et le traitement des affections de la peau. Il peut être un important supplément naturel pour un mode de vie sain lorsqu’il est utilisé correctement. Le jus d’aloe vera a des propriétés anti-inflammatoires, c’est-à-dire qu’il peut aider dans de nombreuses maladies, soulager les symptômes provoqués par une inflammation excessive dans le corps.
De nombreux symptômes sont provoqués ou aggravés par l’inflammation, y compris l’arthrite et même le cancer. Si vous voulez maintenir votre inflammation sous contrôle, l’aloe vera peut aider. On le trouve sous différentes variétés, et chaque fabricant le produit sous des formes un peu différentes. Choisissez des marques biologiques de jus d’aloe vera qui sont sous forme concentrée. (ou faites-en pousser chez vous).
