Les meilleurs aliments pour garder vos artères en pleine forme

Autres recommandations pour des artères en bonne condition

• Augmentez votre consommation de fruits et légumes riches en antioxydants (avocat, brocoli, asperges).
• Limitez les sucres et les aliments transformés, qui favorisent l’inflammation.
• Pratiquez régulièrement une activité physique (30 minutes par jour de marche, natation, vélo…).
• Apprenez à gérer votre stress avec du yoga, de la méditation ou des exercices de respiration.
• Assurez-vous de vous hydrater suffisamment pour favoriser une bonne circulation sanguine et éviter les caillots.

En conclusion : prenez soin de votre cœur de manière naturelle