Les meilleurs aliments pour garder vos artères en pleine forme

Pourquoi les artères se bouchent-elles ?

L’accumulation de « plaque » (association de cholestérol, calcium et déchets cellulaires) est souvent déclenchée par :

• Une alimentation excessive en graisses saturées et en sucre
• Le manque d’exercice physique
• La consommation de tabac et d’alcool
• Le stress prolongé
• Des affections telles que le diabète et l’hypertension

Bonne nouvelle : il est envisageable de ralentir voire de renverser certains dégâts grâce à une alimentation adaptée !

10 aliments naturels pour des artères en pleine santé

1. Curcuma

Le curcuma renferme de la curcumine, un puissant anti-inflammatoire naturel qui aide à limiter la formation de plaque et à améliorer la circulation sanguine.

Intégrez du curcuma à vos plats ou consommez-le en infusion avec du poivre noir pour une meilleure assimilation.

2. Ail

L’ail est un précieux allié pour le cœur ! Il contribue à abaisser la tension artérielle, le taux de cholestérol et l’accumulation de plaque dans les artères.

Consommez 1 à 2 gousses d’ail cru par jour ou incorporez-le à vos préparations culinaires.