Compléments alimentaires naturels
Commencez à consommer des avocats tous les jours. Ils sont une riche source de nombreux nutriments et sont plutôt sains pour vous, selon Health:
« Dans une étude réalisée dans le cadre de la Pennsylvania State University Study, les participants ont été soumis à un régime alimentaire à teneur modérée ou faible en graisse, sans ou avec avocat. Le régime pauvre en graisses a permis de réduire le LDL de 7 mg / dL, tandis que le régime modérément gras a donné des résultats encore meilleurs dont personne ne s’attendait: ceux qui ne mangeaient pas d’avocat avaient un LDL réduit de 8 mg / dL et ceux qui consommaient des avocats avaient une réduction de 14 mg / dL de LDL. »
Sources et références:
bmcmedicine.biomedcentral.com
articles.mercola.com
www.ncbi.nlm.nih.gov
www.jbc.org
articles.mercola.com
