Boire un grand verre d’eau dès le réveil est souvent recommandé, mais en excès, cela peut poser des problèmes, surtout pour les personnes ayant des problèmes cardiaques.
Pourquoi c’est déconseillé : Une consommation excessive d’eau en une seule fois peut surcharger le cœur, altérer la pression artérielle et, dans les cas graves, déclencher un AVC.
À favoriser : Buvez de l’eau par petites gorgées, en limitant votre consommation initiale à 200-300 ml.
Adopter des rituels matinaux bénéfiques pour la santé globale
Les actions que nous entreprenons dès le matin influent directement sur notre bien-être à long terme. En évitant ces quatre mauvaises habitudes, vous protégez votre cœur et votre cerveau. Optez pour des pratiques simples et efficaces pour prévenir les complications graves et commencer chaque journée en pleine forme.
